Một đế bánh pizza bao nhiêu calo? Ăn giữ dáng - Đế Pizza Hit

Một đế bánh pizza bao nhiêu calo? Ăn giữ dáng

Đế bánh pizza bao nhiêu calo – bánh pizza vô cùng thu hút với bất kỳ lứa tuổi nào. Lý do tại sao pizza lại được yêu thích đến thế?. Bởi vì trong bánh bao gồm đầy đủ thực phẩm béo ngậy quyến rũ trừ người không đồ béo. Chúng vô cùng lôi cuốn bởi thứ nhân đầy đủ vị mặn ngọt, giàu protein từ thịt. Phô mai kéo sợi béo trên lớp trên bề mặt thịt đậm đà và nước sốt cà chua ngọt ngào. Khi nướng mỡ trong thịt hong khói Salami hoặc ba dọi hong khói barbecue chảy ra tăng độ béo ngậy và thơm ngon đến tứa nước miếng. Khi ăn toàn bộ các hương vị chạm vào lưỡi và kích thích cảm giác, tạo sự phấn kích để chúng ta thèm nhiều hơn. Đồng nghĩa với việc ăn nhiều lên và làm nhiều calo hơn. 

Ăn đế bánh pizza bao nhiêu calo sẽ bị mập

? Có thể ví như bánh pizza là một cuộc hôn nhân hoàn hảo. Của sự kết hợp giữa các thành phần phô mai, đế bánh pizza và các loại nhân trải trên bánh. Bắt đầu từ việc chuẩn bị nguyên liệu bột, men nở với nước để tạo thành đế bánh pizza. Cho đến chế biến sốt cà chua đỏ tươi, nấu chín với hành tây, tỏi băm phi thơm. Cùng chút bơ và lá khô gia vị rồi đun nhỏ lửa trong vòng nhiều giờ. 

? Nếu để ví ba dọi hong khói barbecue trong nhân bánh pizza sẽ là cô nàng hấp dẫn nhất. Là thịt ba rọi nguyên tảng có thể  gọi là thịt ba chỉ (tiếng Anh gọi là Pork belly). Phần thịt nằm ở bụng của con heo, thịt ba chỉ không có xương. Khi cắt ngang miếng thịt, nhìn mặt cắt sẽ thấy các lớp thịt nạc, mỡ xen kẽ nhau. Các nhà cung cấp thực phẩm chế biến đã cắt chúng thành lát mỏng khoảng 1mm dài 20cm. Và đem đóng gói hút chân không rồi cấp đông và phân phối sẵn tại các trung tâm siêu thị.

? Cắt miếng ba rọi hong khói barbecue thành từ phần 3cm*5cm và đặt lên trên bề mặt phô mai. Quá trình tác động nhiệt trong lò nướng sẽ làm lớp mỡ tan chảy. Thịt đang từ màu hồng nhạt và trắng đục của lớp mỡ chuyển sang màu nâu sậm. Đó chính là quá trình caramen hóa , xảy ra khi đường trong thực phẩm hóa lỏng bởi tác động nhiệt. 

Các nguyên liệu trong đế bánh pizza bao nhiêu calo

Nói đến đây bạn đã hình dung tại sao bánh pizza lại béo ngậy, và hấp dẫn chưa?. Kể cả khi biết rõ ràng chúng rất nhiều calo xong dám chắc đã ăn bạn khó mà dừng được. Phân tích dưới đây sẽ chỉ ra lượng calo trong thực phẩm cơ bản như sau:

? Bột mì: 100gr tương đương 364 Kcal

? Thịt bò: 100gr tương đương 250,5 Kcal

? Thịt gà: 100gr tương đương 239 Kcal

? Thịt lợn: 100gr tương đương 242,1 Kcal

? Phô mai: 100gr tương đương 402,5 Kcal

? Sốt cà chua: 100gr tương đương 28,7 Kcal

? Nấm các loại: 100gr tương đương 22,2 Kcal

? Rau mầm: 100gr tương đương 42,8 Kcal

? Hành tây: 100gr tương đương 39,7 Kcal

? Ớt chuông: 100gr tương đương 39,7 Kcal

? Bông cải trắng: 100gr tương đương 24.9 Kcal

? Salami: 100gr tương đương 336,3 Kcal

? Cá hồi: 100gr tương đương 208,2 Kcal

? Thịt cừu: 100gr tương đương 294 Kcal

Đế bánh pizza bao nhiêu calo – Lượng calo trong một số thực phẩm/ 100gr

Tính lượng Kcal đế bánh pizza bao nhiêu calo

– Giúp bạn dễ hình dung lượng bánh pizza cần ăn mỗi bữa để tránh không bị mập. DEPIZZAHIT tính cụ thể định lượng với mỗi cỡ bánh pizza theo đường kính đế bánh pizza. Các bạn chỉ cần nhìn vào định lượng đã được tính sẵn mà chọn cỡ bánh. Để áp dụng ăn theo bữa hoặc theo ngày. 

– Tính hàm lượng calo cần thiết trong 1 ngày của một người trưởng thành trung bình như sau. Tuy nhiên lượng calo cần thiết của mỗi người thay đổi phụ thuộc nhiều yếu tố như:. Tuổi, chiều cao, cân nặng hiện tại, mức độ hoạt động, quá trình trao đổi chất và một số yếu tố khác.

– Một phụ nữ trưởng thành có cân nặng trung bình khoảng từ 50kg đến 53kg cần ăn khoảng 2.000 calo mỗi ngày để duy trì cân nặng. Trong khi đó, nam giới trưởng thành có cân nặng trung bình khoảng từ 54kg đến 58,5kg, chiều cao trung bình là 162.2 cm cần 2.500 calo để duy trì.

– Công thức Bánh pizza Pepperonis nguyên liệu gồm: Đế bánh, Sốt cà chua, nấm + oliu, Salami, Phô mai. DEPIZZAHIT đã cân đo tính toán dựa trên công thức thật. Trong quá trình sản xuất đế bánh pizza và bánh pizza mà chúng tôi thao tác mỗi ngày. 

✔ Bánh pizza Pepperonis cỡ 12cm: 556 Kcal

✔ Bánh pizza Pepperonis cỡ 16cm: 649 Kcal

✔ Bánh pizza Pepperonis cỡ 20cm: 797 Kcal

✔ Bánh pizza Pepperonis cỡ 23cm: 1,279 Kcal

✔ Bánh pizza Pepperonis cỡ 27cm: 2,325 Kcal

✔ Bánh pizza Pepperonis cỡ 30cm: 2,912 Kcal

Muốn giữ dáng ăn đế bánh pizza bao nhiêu calo sẽ đẹp

Dựa vào bảng tính  lượng calo trong thực phẩm và lượng calo/ mỗi cỡ bánh pizza phía trên. Đã phần nào mô tả khá rõ chi tiết bức tranh Kcal cho khẩu phần ăn Bánh pizza Pepperonis. Vậy chị em muốn giữ dáng mà vẫn được ăn pizza. Hay các bạn thiếu niên tuổi teenage đến các nam thanh muốn có thân hình đẹp. Nên ăn pizza với khẩu phần mỗi bữa như thế nào? gợi ý công thức dưới đây. Phải được phối hợp với các thực phẩm phong phú khác và chế độ tập luyện phù hợp nữa nhé. Cụ thể vẫn phải bổ sung rau xanh, sữa chua, hoa quả, các loại thực phẩm khác. Được tính toán khoa học và tốt nhất nên có lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng.

Công thức chị em nên tham khảo áp dụng/mỗi bữa ăn đế bánh pizza bao nhiêu calo sẽ đẹp:

Pizza Pepperonis hoặc Pizza Barbecue/ mỗi bữa

? Cỡ bánh 12cm: 1 cái = 556 Kcal

? Cỡ bánh 16cm: 1/2 cái = 325 Kcal

? Cỡ bánh 20cm chia làm 4 lát: 1 lát = 199, 25 Kcal

? Cỡ bánh 23cm chia làm 6 lát: 1 lát = 213 Kcal

? Cỡ bánh 27cm chia làm 8 lát: 1 lát = 290,7 Kcal

? Cỡ bánh 30cm chia làm 8 lát: 1 lát = 364 Kcal

Đế bánh pizza bao nhiêu calo 1.1 – Giữ dáng bằng công thức tính định lượng bánh pizza của DEPIZZAHIT (cung cấp hộp đựng bánh pizza toàn quốc).